Jaki jest najlepszy napój spalający tłuszcz, aby szybko schudnąć

Napój , aby usunąć te toksyny i stracić tłuszczu , a ten szybko i trwale ? Tak, to możliwe ! Woda, cytryny wyciśnięty niektóre moczopędne napoje mają wpływ szczególnie opróżniania pozwalający usunąć te toksyny z naszego organizmu. Świadomość, że organizm przeciążony toksynami osłabia się i ma problemy z funkcjonowaniem do tego stopnia, że ​​skutkuje to trudnościami w trawieniu , chronicznym zmęczeniem i zbędnymi kilogramamiwarto pić więcej, po prostu hamując sól, cukier i tłuszcz. Odkryj 12 najlepszych napojów spalających tłuszcz, aby szybko i trwale schudnąć.

Jak szybko i trwale schudnąć

jak schudnąć dzięki napojom spalającym tłuszcz

12 najlepszych napojów spalających tłuszcz

1 - Herbata ziołowa z karczochów

Karczoch ułatwia zwiększenie wydzielania i eliminację żółci przez wątrobę, ułatwia jej ewakuację, wspomaga oczyszczanie organizmu, ułatwia dobre trawienie tłuszczów.

Napar z karczochów jest zatem sprzymierzeńcem w odchudzaniu, którego nie można przeoczyć.

Jak zrobić herbatę ziołową z karczochów

W filiżance zalać wrzątkiem 10 g dużych świeżych liści przytwierdzonych do łodygi karczocha.

Zaparzać przez 15 minut.

Wypij filiżankę rano, w południe i wieczorem przed posiłkiem.

Ostrzeżenie

Herbata z liści karczocha nie jest zalecana kobietom karmiącym piersią, ponieważ spowalnia wydzielanie mleka.

2 - Kawa

Kawa bez cukru obniża głód, wspomaga trawienie, reguluje poziom cukru we krwi i tranzyt, zwalczając zaparcia.

Dlatego picie kawy może być stosowane jako dodatek do diety, pod jednym warunkiem: pij ją z umiarem!

Pij tylko filiżankę kawy na pół godziny przed posiłkiem i nie więcej.

Spożywanie większej ilości kawy może być szkodliwe dla zdrowia i może mieć odwrotny skutek, powodując otłuszczenie.

3 - Cynamon

Ponieważ ma działanie tłumiące apetyt, zwłaszcza gdy odczuwa się ochotę na słodycz, napar cynamonowy jest idealny dla osób z nadwagą i chcących schudnąć.

Jak zrobić herbatę cynamonową

W filiżance zalej łyżkę cynamonu wrzątkiem i odstaw na co najmniej 10 minut.

Po przebudzeniu wypij 1 filiżankę herbaty cynamonowejmiędzy posiłkami w godzinach 10: 00-16: 00 i 18: 00

4 - Cytryna

Ponieważ ogranicza apetyt, spala tłuszcz, działa odtruwająco na organizm i jest bogaty w witaminy, sok z cytryny jest idealnym napojem, gdy chcesz schudnąć.

Jeśli nie masz rozstroju żołądka lub nerek, wypij sok z połowy cytryny rozcieńczony letnią, prawie gorącą wodą.

5 - Ogórek

Napój ogórkowy, witaminowo-orzeźwiający, pozwoli Ci lepiej wyeliminować, przeciwdziała zatrzymywaniu wody i uspokoi wątrobę, jednocześnie przyczyniając się do utraty wagi.

Jak zrobić napój ogórkowy

½ ogórka zmiksować w wirówce, a następnie wymieszać z 1,5 litra wody i łyżką soku z cytryny.

Pij cały dzień.

6 - Woda

Woda, niedrogi środek, który jest prosty, skuteczny i bez żadnych skutków ubocznych, pomaga zrzucić zbędne kilogramy.

Pijąc codziennie 1 1/2 litra wody podczas lekkiej diety odchudzającej, Twoja utrata masy ciała wzrośnie.

Jaką wodę do picia

Pij wodę źródlaną, wodę z kranu lub wodę mineralną.

Z drugiej strony nie pij wody gazowanej, która sprzyja rozszerzaniu się żołądka i zawiera zbyt dużo soli.

Woda zimna lub ciepła

Rano na czczo

Pij wodę doprowadzoną do wrzenia przez 3 minuty, jeszcze gorącą, ale lekko schłodzoną.

Picie gorącej wody przed śniadaniem pomaga organizmowi uwolnić się od toksyn, działa oczyszczająco, ułatwia „mycie” przewodu pokarmowego, a tym samym utratę wagi.

Cały dzień,

Pij wodę o temperaturze pokojowej.

napój spalający tłuszcz

7 - Koper włoski

Jeśli masz skłonność do wzdęć, weź herbatę z kopru włoskiego.

Napar i wywar z kopru włoskiego pomogą Ci w przypadku zatrzymywania wody, złego trawienia i pomogą schudnąć.

Jak zrobić napar z kopru włoskiego

W filiżance zalać wrzątkiem 1 łyżkę stołową wcześniej zmiażdżonych nasion.

Odstawiamy pod przykryciem na 8 minut.

Pij bez słodzenia.

Jak zrobić wywar z kopru włoskiego

Wlej 2 łyżki zmiażdżonych nasion do ¼ litra zimnej wody.

Doprowadzić do delikatnego wrzenia.

Zdjąć z ognia.

Odstaw na 10 minut pod przykryciem.

Filtr

Wypij filiżankę naparu rano na czczo i filiżankę wywaru po południu i wieczorem.

8 - Imbir

Napar z imbiru uspokaja apetyt i działa drenująco, jednocześnie przywracając energię.

Jak zrobić herbatę imbirową

Obierz kawałek imbiru około 3 cm.

Pokrój w cienkie plasterki.

W filiżance polej plastry gotującą się wodą.

Niech strome przez dziesięć minut.

Im dłużej będzie strome, tym bardziej „pikantna” strona imbiru będzie się wyróżniać.

Filtr

Pij gorący lub zimny napar z imbiru 2-3 razy dziennie.

9 - Mate lub yerba mate

Mate, zwana także yerba mate, stymuluje spalanie tłuszczu, spowalnia progresję bolusa pokarmowego, co wydłuża czas trwania uczucia sytości.

Jak zrobić yerba mate

W filiżance zalej łyżkę suszonych liści wrzątkiem i pozostaw na dziesięć minut.

Pij trzy filiżanki dziennie.

najlepsze napoje spalające tłuszcz na odchudzanie

10 - Pietruszka

Lecznicza i oczyszczająca pietruszka pozytywnie wpływa na pracę wątroby, śledziony, jelit i układu pokarmowego, pomagając swoim działaniem w eliminacji przyswajanych przez organizm toksyn.

Jest to zatem wysokiej jakości napój odchudzający.

Jak zrobić ziołową herbatę z pietruszki

W filiżance zalej łyżką grubo posiekanej świeżej pietruszki wrzątkiem.

Odstaw na 8 minut.

Dodaj do filiżanki kilka kropli cytryny lub plasterków cytryny.

Pij stopniowo przez 3 godziny.

Ostrzeżenie

Napar z pietruszki nie jest zalecany kobietom karmiącym piersią.

11 - Zielona herbata

Doskonałym napojem odchudzającym jest zielona herbata, silny detoksykator, dobry stymulant dla wątroby, który pomaga w usuwaniu nagromadzonych tam toksyn i tłuszczów.

Zielona herbata ułatwia trawienie, pobudza i drenuje wątrobę, promując przemianę zmagazynowanego tłuszczu w energię, jednocześnie hamując apetyt.

Unikaj saszetki zielonej herbaty.

Kup herbatę z Chin lub Japonii, sypką lub z puszki, ale dobrej jakości, bez dodatku aromatu.

Jak zrobić zieloną herbatę

W filiżance zalać łyżką liści herbaty, najlepiej w całości, gotującą się na wolnym ogniu wodę.

Nie pozwól herbacie parzyć dłużej niż 3 do 5 minut.

Wypij filiżankę zielonej herbaty rano i kolejną po południu, przed 17:00.

Niektóre herbaty mogą uniemożliwić wieczorny sen.

Zieloną herbatę sprzedajemy w sklepie Toutpratique

I idealną do utraty tłuszczu, sprzedajemy herbatę spalającą tłuszcz w Boutique Toutpratique

12 - Ocet jabłkowy

ocet jabłkowy oprócz tego, że przyczynia się do naszego dobrego samopoczucia, eliminując problemy jelitowe: zaparcia, skurcze, gazy) topi tłuszcz i wspomaga odchudzanie.

Unikaj przemysłowego octu jabłkowego wytwarzanego zbyt szybko i preferuj tradycyjny ocet jabłkowy wytwarzany przez rzemieślników.

Pij 2 łyżeczki octu jabłkowego 2 do 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.

napoje, aby szybko i trwale schudnąć

Wskazówki, jak szybko i trwale schudnąć

Jedzenie napojów nie spali tłuszczu, jeśli nie ograniczysz diety.

Pij dużo, unikając nadmiernego spożycia potraw w sosach, wędlin, dań przemysłowych, smażonych potraw, serów, ciast i wyrobów cukierniczych.

Jedz szczególnie drób, ryby (nie panierowane), owoce, warzywa, sałatki bez zbyt dużej ilości sosu i produkty pełnoziarniste: ryż brązowy, komosa ryżowa, proso, kasza gryczana ...

Zmniejsz cukier

Spożywanie zbyt dużej ilości cukru jest szkodliwe dla zdrowia, ponieważ pobudza produkcję insuliny i przyczynia się do syntezy masy tłuszczowej.

Kiedy chcesz schudnąć i stracić tłuszcz, cukier jest pierwszym pożywieniem, które zaleca się wyeliminować lub ograniczyć.

Do kawy, deserów należy dodawać mniej cukru i unikać czekolady, ciastek, a zwłaszcza soków owocowych butelkowanych

- Zmniejsz ilość soli

Zapomnij o solniczce na kilka dni!

W ciągu tych kilku dni zastąp sól ziołami i przyprawami w swoich potrawach.

Sól zatrzymuje wodę w organizmie.

Unikaj również przetworów, ryb wędzonych, serów gotowanych, solonych migdałów, ciast z przystawkami, wędlin, gotowych dań przemysłowych, sosu sojowego.

- Zmniejsz tłuszcz

Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu męczy nerki, które nie mogą już wyeliminować nadmiaru.

Zapomnij o daniach w sosie, frytkach, burgerach.

Zamiast tego jedz całe ziarna, komosę ryżową, brązowy ryż, grykę, soczewicę i niesolone migdały.